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Centro fitness

Salute, che da' gioia!

Avete grandi obiettivi e poco tempo? La nostra area fitness controllata elettronicamente offre le migliori condizioni per un rapido successo nell'allenamento ed è dotata di macchine professionali "milon" per la forza e la resistenza.
La palestra si trova direttamente accanto alle sale di fisioterapia.

Orari di apertura

Lunedì, mercoledì e giovedì: 08:00 - 20:00
Martedì: 08:00 - 21:00
Venerdì: dalle 08:00 alle 18:00
Sabato: dalle 08:00 alle 12:00
(A causa delle festività il Fitness sarà chiuso nelle seguenti date: 08.12./26.12.2022)

 

Per qualsiasi domanda, non esitate a contattarci al seguente numero di telefono.

Telefono: +41 81 669 14 55
E-mail: fitness@spital-savognin.ch

Istruttore di fitness Team:
Yvonne Carisch
Ursula Fischbacher

Pilates

Gli esercizi di Pilates rafforzano tutto il corpo, rendendolo stabile e flessibile. Con movimenti controllati si allenano i muscoli profondi che rimangono inattivi in molti altri sport. Contemporaneamente si attivano il centro del corpo e il pavimento pelvico = POTENZIAMENTO

Inoltre, l'allenamento migliora la postura e rende più equilibrati.

6 Principi del Pilates

  1. Centratura: concentrarsi sul centro del corpo
  2. Respirazione: armonizzare la respirazione e il movimento
  3. Controllo: esecuzione controllata dei movimenti
  4. Concentrazione: attenzione ai muscoli in esercizio
  5. Precisione: la qualità prima della quantità
  6. Flusso di movimento: Flusso armonico degli esercizi

 

NUOVO dal 21.11.2022
Ogni lunedì dalle 09:00 alle 10:00
Ogni martedì dalle 12:05 alle 13:00

dal 05.01.2023 in aggiunta:
Ogni giovedì dalle 18:00 alle 19:00

(Si prega di pre-registrarsi)

Presso il B&B La Tgamona (nella vecchia piscina), Stradung 5, 7460 Savognin 

(date di cancellazione: 08.12.2022, 26.12.2022 e 27.12.2022)

Se siete interessati, contattate la signora Ursula Fischbacher al seguente numero di telefono:

Telefono: +41 81 669 14 45
E-mail: fitness@spital-savognin.ch

Panoramica dei prezzi

Fitness

Abbonamento di 10 persone: CHF 150.00
(compresa l'introduzione)

Abbonamento stagionale: CHF 300.00
(inclusa introduzione, valida per 4 mesi)

Abbonamento annuale: CHF 580,00
(compresa l'introduzione)

Pilates

Abbonamento per 10 persone: CHF 150.00

Abbonamento stagionale: CHF 240.00
(Validità 4 mesi)

Abbonamento annuale: CHF 460,00

Abbonamento combinato Fitness-Pilates

Abbonamento stagionale: CHF 500.00
(inclusa introduzione, valida per 4 mesi)

Abbonamento annuale: CHF 980.00
(compresa l'introduzione)